Así es la alimentación de las estrellas porno

Los expertos siempre han considerado que la alimentación es la vía más sencilla para tener una vida saludable, con un cuerpo sano y bien preparado para todo tipo de esfuerzos. Y no hablamos solo de trabajos de fuerza o físicos, como puede ser el de un operador de fábrica o un obrero de la construcción, sino de trabajos mentales, como el de un profesor. La alimentación es la forma en la que metemos combustible a nuestro cuerpo para que esté preparado para todo lo que se le viene encima. Dependerá también de nuestros esfuerzos físicos y mentales, del movimiento que tengamos a lo largo del día, el necesitar más o menos comida. Una persona adulta suele requerir de al menos 2.000 calorías diarias, pero no es lo mismo consumir esas calorías en comida basura, ya que serán vacías, que en alimentos que nos puedan aportar muchas vitaminas, proteínas y demás. La alimentación es tan esencial que un pequeño cambio en la misma puede provocar multitud de problemas o beneficios en nuestro cuerpo.

Hay personas que, al ser alérgicas a algún alimento, tienen que cuidar mucho su dieta, y tomar incluso suplementos vitamínicos para contrarrestar. En otras ocasiones hemos comprobado esos cambios tan potentes en actores yactrices que han tenido que someterse a dietas estrictas para un papel. Desde engordar más de cuarenta kilos a adelgazarlos en pocos meses. A los actores de cine comercial se les valora también por su físico, y por eso este tipo de papeles son tan arriesgados, porque, ¿qué ocurriría si luego no son capaces de volver a su peso normal? En el caso del cine pornográfico, por ejemplo, este tipo de dietas son mucho más estrictas, ya que hay un canon sobre el atractivo mucho más potente. Es cierto que la diversidad se está abriendo camino, pero todavía son muchos los que entienden que el atractivo físico del cuerpo de los actores es su principal característica. Por esto, tanto hombres como mujeres deben cuidar mucho su alimentación, no solo para tener cuerpos perfectos, sino para aguantar las intensas sesiones de rodaje. Estos son los secretos de la dieta de las estrellas del porno.

Un oficio curioso

El oficio de actor o actriz porno es, cuanto menos, curioso de cara al resto de la sociedad. Personas que tienen sexo delante de una cámara y ganan dinero con ello, haciéndolo además de forma profesional y por todo el mundo. El tabú en torno a las relaciones sexuales sigue muy vivo en nuestra sociedad, pero es cierto que poco a poco, el sexo está comenzando a ser un tema mucho más natural.

De hecho, el porno ha vivido tantas revoluciones en tan poco tiempo que al final las pornstars se han convertido ya en auténticas influencers. Chicas jóvenes, ardientes y empoderadas que utilizan su fama para lanzar marcas de ropa, libros, podcast o cualquier tipo de negocio lucrativo. La exigencia para estos actores, eso sí, es tremenda, ya que deben estar siempre preparados para la acción.  

La buena alimentación, indispensable

Y esa preparación, como ocurre con los deportistas profesionales, tiene mucho que ver con la propia alimentación de estos intérpretes. El trabajo de un actor porno es bastante físico, si lo pensamos bien. Es cierto que el tiempo que dura la relación no suele ser una jornada completa de trabajo, desde luego, pero aun así, la intensidad del ejercicio, y el extra que deben poner ante las cámaras, hace que muchos acaben agotados. Las sesiones, entre preparación, fotos, grabación y demás, pueden durar entre 8 y 12 horas. A veces se utilizan cortes en cámara para grabar varias tomas de un mismo coito, lo que hace que los intérpretes tengan que estar dándolo todo durante más horas de las previstas. Ese esfuerzo es muy similar a encadenar un par de sesiones de crossfit, o correr varios kilómetros seguidos.

Es por eso que los actores y actrices necesitan alimentarse correctamente para aguantar toda esa presión física y estar preparados para darlo todo en cada escena que ruedan. De hecho, la resistencia es una de las cualidades imprescindibles para este tipo de estrellas del porno. Y hay muchos alimentos que ayudan a tener esa fuerza en el trabajo, sobre todo cuando hablamos de proteínas y carbohidratos, perfectos para quemarlos en una de estas sesiones de rodaje. De hecho, es habitual que los actores pidan un catering especial para las escenas, donde hay mucha fruta, pero también alimentos como dulces o bebidas energéticas. Tal vez no son los más sanos del mundo estos últimos, pero ayudan a dar ese plus de intensidad que se necesita ante la cámara.  

Alimentos que ayudan al vigor sexual

Desde hace siglos se viene hablando de los alimentos que aportan un vigor sexual especial a aquellos que los consumen. Los supuestos afrodisíacos son alimentos totalmente naturales que van desde la fruta al marisco, pasando por los frutos secos, y que aportan aparentemente más fuerza sexual. Esto tiene que ver, por ejemplo, con la mejor circulación en el cuerpo, que hace que las erecciones duren más tiempo, como ocurre con alimentos como las acelgas o el brócoli. También las legumbres ayudan a potenciar la testosterona, por lo que son muy habituales en las dietas de los actores más reconocidos. La carne roja ha sido también calificada como afrodisíaco por potenciar precisamente ese vigor sexual tanto en hombres como en mujeres.

El chocolate es otro de los alimentos que normalmente se incluyen en esta lista, y que siempre se ha vinculado con la sensualidad. Cierto es que al tomar este tipo de alimento, nuestro cerebro nos da un chute importante de hormonas que puede ser el trampolín para relaciones sexuales mucho más intensas. Del marisco se dice exactamente lo mismo, que enaltece el libido de aquellos que lo prueban. Todos estos alimentos, eso sí, provocan esos efectos cuando ya llevamos tiempo comiéndolos. Es decir, que no vamos a tener un coito más intenso y espectacular por comer antes un par de ostras, como si el efecto fuera automático. Además, hay  que saber controlar este tipo de alimentos porque, si nos pasamos en cantidad, pueden llegar a ser problemáticos.  

Muchas estrellas son vegetarianas y veganas

En los últimos años hemos asistido a una verdadera conversión de muchos actores y actrices porno al vegetarianismo y al veganismo. Cierto es que estas opciones de alimentación no son de por sí mejores o más saludables que la dieta omnívora, y de hecho, en muchos casos pueden llevar a los que las eligen a tener problemas alimentarios.

Sin embargo, la concienciación de muchos de estos actores les ha llevado a dejar atrás la carne, el pescado, los lácteos y los huevos para alimentarse solo de frutas, verduras y sucedáneos. Ocurre así con estrellas tan importantes como Nacho Vidal o Amarna Miller, que han llegado a hacer alegatos a favor de este tipo de alimentación. También son veganas Adriana Chechick,  Lexi Love o Bree Olson, todas ellas con una carrera indiscutible.